5th 10-day retreat

How this retreat ran

Online retreats run on Zoom. The Sayadaw leads several meditation sessions each day. Win Metta volunteers host the Zoom meeting, and in breakout rooms yogis can ask the Sayadaw individual questions about their practice.

Timetables

• Class notes: သင်တန်းမှတ်စုများ

Sessions

Recordings are linked from each day's page on winmetta.org.

1. Day 1 · Morning: ကောင်းမြတ်သော ဣန္ဒြေ ရှိပါစေ (၁) – ပဥ္စမအကြိမ် တရားစခန်း – နံနက်
2. Day 1 · Evening: ဓမ္မအမွေသာ ခံထိုက်စေ (၁) – ပဥ္စမအကြိမ် တရားစခန်း – ညနေ
3. Day 2 · Morning: ကောင်းမြတ်သော ဣန္ဒြေ ရှိပါစေ (၂) – ပဥ္စမအကြိမ် တရားစခန်း – နံနက်
4. Day 2 · Evening: ဓမ္မအမွေသာ ခံထိုက်စေ (၂)(၃) – ပဥ္စမအကြိမ် တရားစခန်း – ညနေ
5. Day 3 · Morning: ကောင်းမြတ်သော ဣန္ဒြေ ရှိပါစေ (၃) – ပဥ္စမအကြိမ် တရားစခန်း – နံနက်
6. Day 4 · Morning: ကောင်းမြတ်သော ဣန္ဒြေ ရှိပါစေ (၄) – ပဥ္စမအကြိမ် တရားစခန်း – နံနက်
7. Day 4 · Evening: ဓမ္မအမွေသာ ခံထိုက်စေ (၄) – ပဥ္စမအကြိမ် တရားစခန်း – ညနေ
8. Day 5 · Morning: ကောင်းမြတ်သော ဣန္ဒြေ ရှိပါစေ (၅) – ပဥ္စမအကြိမ် တရားစခန်း – နံနက်
9. Day 5 · Evening: ဓမ္မအမွေသာ ခံထိုက်စေ (၅) – ပဥ္စမအကြိမ် တရားစခန်း – ညနေ
10. Day 6 · Morning: အသိဉာဏ်ရှိလျှင် ရုန်းထွက်ချင် (၁) – ပဥ္စမအကြိမ် တရားစခန်း – နံနက်
11. Day 6 · Evening: တောင်ပို့ပမာ ကိုယ်ခန္ဓာ (၁) – ပဥ္စမအကြိမ် တရားစခန်း – ညနေ
12. Day 7 · Morning: အသိဉာဏ်ရှိလျှင် ရုန်းထွက်ချင် (၂) – ပဥ္စမအကြိမ် တရားစခန်း – နံနက်
13. Day 7 · Evening: တောင်ပို့ပမာ ကိုယ်ခန္ဓာ (၂) – ပဥ္စမအကြိမ် တရားစခန်း – ညနေ
14. Day 8 · Morning: အသိဉာဏ်ရှိလျှင် ရုန်းထွက်ချင် (၃) – ပဥ္စမအကြိမ် တရားစခန်း – နံနက်
15. Day 8 · Evening: တောင်ပို့ပမာ ကိုယ်ခန္ဓာ (၃) – ပဥ္စမအကြိမ် တရားစခန်း – ညနေ
16. Day 9 · Morning: အသိဉာဏ်ရှိလျှင် ရုန်းထွက်ချင် (၄) – ပဥ္စမအကြိမ် တရားစခန်း – နံနက်
17. Day 9 · Evening: တောင်ပို့ပမာ ကိုယ်ခန္ဓာ (၄) – ပဥ္စမအကြိမ် တရားစခန်း – ညနေ
18. Day 10 · Morning: အသိဉာဏ်ရှိလျှင် ရုန်းထွက်ချင် (၅) – ပဥ္စမအကြိမ် တရားစခန်း – နံနက်
19. Day 10 · Evening: တောင်ပို့ပမာ ကိုယ်ခန္ဓာ (၅) – ပဥ္စမအကြိမ် တရားစခန်း – ညနေ
20. Day 10 · Closing: ပဥ္စမအကြိမ် တရားစခန်း (၁၀) ရက်ပြည့် အောင်ပွဲနေ့