2nd 10-day retreat

How this retreat ran

Online retreats run on Zoom. The Sayadaw leads several meditation sessions each day. Win Metta volunteers host the Zoom meeting, and in breakout rooms yogis can ask the Sayadaw individual questions about their practice.

Timetables

• ဆ ဆက္က ဇယား နှင့် စိတ္တာနုပဿနာ – Sasakka & Seiktanuppasana

Sessions

Recordings are linked from each day's page on winmetta.org.

1. Day 1 · Morning: နေ့ (၁) – နံနက်ခင်း အလုပ်ပေးတရား – ပါတုဘာဝသုတ် (ရခဲသော အရာ (၆)ပါး)
2. Day 1 · Evening: နေ့ (၁) – ညနေ တရားနာယူခြင်း
3. Day 2 · Morning: နေ့ (၂) – နံနက်ခင်း အလုပ်ပေးတရား – ပံသုဓောဝကသုတ် (ရွှေကျင်နည်းပမာ တရားကျင့်ပါ)
4. Day 2 · Evening: နေ့ (၂) – ညနေ တရားနာယူခြင်း
5. Day 3 · Morning: နေ့ (၃) – နံနက်ခင်း အလုပ်ပေးတရား – သီလမဂ္ဂင် (သမ္မာဝါစာ, သမ္မာကမ္မန္တ)
6. Day 3 · Evening: နေ့ (၃) – ညနေ တရားနာယူခြင်း
7. Day 4 · Morning: နေ့ (၄) – နံနက်ခင်း အလုပ်ပေးတရား – သီလမဂ္ဂင် (သမ္မာအာဇီဝ)
8. Day 4 · Evening: နေ့ (၄) – ညနေ တရားနာယူခြင်း
9. Day 5 · Morning: နေ့ (၅) – နံနက်ခင်း အလုပ်ပေးတရား – သမာဓိမဂ္ဂင် (သမ္မာသတိ, သမ္မာဝါယာမ)
10. Day 5 · Evening: နေ့ (၅) – ညနေ တရားနာယူခြင်း
11. Day 6 · Morning: နေ့ (၆) – နံနက်ခင်း အလုပ်ပေးတရား – သမာဓိမဂ္ဂင် (သမ္မာသမာဓိ)
12. Day 6 · Evening: နေ့ (၆) – ညနေ တရားနာယူခြင်း
13. Day 7 · Morning: နေ့ (၇) – နံနက် အလုပ်ပေးတရား – ပညာမဂ္ဂင် (သမ္မာဒိဋ္ဌိ)
14. Day 7 · Evening: နေ့ (၇) – ညနေ တရားနာယူခြင်း
15. Day 8 · Morning: နေ့ (၈) – နံနက် အလုပ်ပေးတရား – ပညာမဂ္ဂင် (သမ္မာသင်္ကပ္ပ)
16. Day 8 · Evening: နေ့ (၈) – ညနေ တရားနာယူခြင်း
17. Day 9 · Morning: နေ့ (၉) – နံနက် အလုပ်ပေးတရား – မဂ္ဂင် (၈) ပါး နှင့် သစ္စာ (၄)ပါး
18. Day 9 · Evening: နေ့ (၉) – ညနေ တရားနာယူခြင်း
19. Day 10 · Morning: နေ့ (၁၀) – နံနက်ခင်း အလုပ်ပေးတရား – အဓိဂမသုတ် (ကုသိုလ်ရကြောင်း တရား ၆ ပါး)
20. Day 10 · Evening: နေ့ (၁၀) – ညနေ တရားနာယူခြင်း
21. Day 10 · Closing: မြန်မာနှစ်ကူး (၁၀) ရက်တရားစခန်း အောင်ပွဲနေ့